【吃這個當宵夜 不怕胖!】
宵夜,吃了滿足口腹之慾,但是吃多了又怕胖?
其實只要慎選宵夜種類,就不怕變成小腹婆!
★ 含維生素B族的食物-幫助調節新陳代謝,穩定精神,像是:燕麥、全麥麵包...等。
★ 蕃茄-每100公克只有19大卡,熱量低又營養!
★ 天然水果乾-含有豐富的膳食纖維,容易消化。
原來宵夜也可以吃的健康、遠離肥胖!
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